9月、排水口の髪が増えていませんか
シャンプーのときに指に絡む量が違う。朝、枕についている髪が目につく。ドライヤーのあと、床に落ちている量が気になる。
秋になると、「急に抜け毛が増えた気がする」というご相談が増えます。
心配になったとき、いちばん知りたいのは「これは普通なのか」ということだと思います。
何本までなら、普通なのか
一般的に、1日およそ50〜100本の抜け毛は自然な範囲と言われています。
髪には生えて・伸びて・抜けるという周期があり、毎日一定量が入れ替わっています。秋はこの「抜ける」時期が重なりやすく、一時的に増えるのは珍しいことではありません。
目安として知っておくと、必要以上に不安に感じることもありません。
いつまで続くのか
多くの場合、1〜2ヶ月ほどで落ち着くと言われています。
9月に増えたと感じても、10月から11月にかけて自然に収まっていくのが一般的な流れです。
大切なのは1日の本数よりも、以前の自分の髪の状態と比べてどうかという視点です。
なぜ、秋なのか
理由は夏にあります。
紫外線を浴び続けた頭皮
頭皮は、体の中でいちばん太陽に近い場所です。顔には日焼け止めを塗っても、頭皮を守っている方は少ないです。
夏のあいだ浴び続けた紫外線は、頭皮を乾燥させると言われています。乾燥した頭皮では、かゆみやフケが出やすくなることもあります。
汗と皮脂で、環境が乱れていた
気温と湿度が高い時期、頭皮は汗と皮脂の量が最も増えます。
洗っても追いつかない日が続くと、毛穴のまわりに汚れが残りやすくなります。夏にかゆみやにおいが気になった経験がある方は、その時期に環境が乱れていたサインかもしれません。
夏バテで、めぐりが落ちていた
冷たいものが増え、食欲が落ち、睡眠も浅くなる。夏は体の内側も消耗する季節です。
髪は、体調が落ちたときに後回しにされやすい部分でもあります。
この3つが重なったことで、2〜3ヶ月遅れて「秋の抜け毛」として現れます。
こんなときは、頭皮を見直すサイン
一時的な抜け毛の増加であれば心配は要りませんが、次のような場合は、頭皮の状態そのものを見直したほうが良いサインです。
- 抜け毛が3ヶ月以上続いている
- 地肌が透けて見える範囲が広がってきた
- 抜けた髪が細く短いものばかり
- 強いかゆみ・赤み・フケを伴う
※ 症状が強い場合や急激な変化がある場合は、皮膚科へのご相談をおすすめしています。
いま、お家でできること
洗い方を変える
シャンプーは、髪ではなく頭皮を洗うものです。指の腹で、頭皮を動かすように。爪は立てないようにするのが良いでしょう。
すすぎは、洗う時間の倍を目安にしていただくのがおすすめです。残った洗浄成分が髪への負担になることがあります。
頭皮も保湿する
顔と同じで、頭皮も乾燥します。夏の紫外線を受けた頭皮は、秋にかけて特に乾きやすい状態です。
頭皮用のケアアイテムを、乾かす前のひと手間に加えてみてください。
気になるときは、頭皮を見せてください
ご自宅のケアで追いつかないときは、サロンでのヘッドスパが近道になります。
頭皮の汚れと固さをリセットし、自律神経をゆるめて安眠につなげる。慢性的な目の疲れや首肩の凝りにも届く——「気持ちいい」だけで終わらないのが、ユルムのヘッドスパです。
施術はプライベート感のある空間とフルフラットシャンプーで。フラットに倒れる姿勢のまま、首に負担をかけずにお受けいただけます。
秋に抜けた分の髪は、これから生えてきます。そのときにどんな頭皮から生えてくるかで、来年の髪は変わります。
カット＋ヘッドスパ・カラー＋ヘッドスパで、健康的な地肌を育てていきましょう。
